妈咪娃娃：幼童病后要如何进补？宝爸宝妈看过来

只要换季，不管春夏秋冬，咳嗽、发烧、流鼻水总爱「缠上」幼童，很多疼爱子女的父母都有疑问，婴幼儿病愈后是否需要进补？

TOPick访问了注册中医马琦杰医师，小朋友的生理特点是「脏腑娇嫩，形气未充」，意思是小朋友的身体各系统(如消化系统等...)、器官发育都未完善，生理功能未够成熟稳定，尤其以「肺、脾、肾」不足为常见。

肾与脾之间相互滋助，因此幼童身体的成长发展与「脾、肾」关系密切。

马医师表示，主要是以调和脾胃的方法为主。饮食上采取五个法则：所有的食物以清淡为主，素食为主，等病情好转了再吃点荤，饮食调理以健脾益气为主。

1. 戒食生冷饮食物

雪糕、冻饮是小朋友的至爱，除了生气期间要戒口外，病愈后都要戒口。

2. 高蛋白食品不宜多吃

高蛋白食品，因为较难消化，增加肠胃负担，内热上火可使身体抵抗能力下降，导致再次病倒。

3. 宜进食粥类

马医师指，粥类易吸收，爸妈可以煲南瓜小米山药粥，《本草纲目》南瓜性温味甘、入脾 、胃经。小米、山药补益脾胃、益肺滋肾。

 南瓜小米山药粥：

适量小米、山药、南瓜，加水适量熬粥。

中药茶疗方面多用理气健脾为主，以下茶饮份量适合3至10岁小朋友。

太子参 二钱、

陈皮 一钱、

炙甘草 一钱、

大枣 二枚，

加水煲约40-50分钟即可。

其实小编想说，婴幼儿病后，可以适当给宝宝吃一些妈咪娃娃益生菌来调节肠道的功能，保证菌群的稳定。