到底应该如何做好预防流感呢？

一、生活起居的预防

（1）注意个人卫生，并做好个人防护。家庭成员，尤其是流感高危人群应尽可能避免与流感患者密切接触。一旦家庭成员出现继发的发热和急性呼吸道感染等异常症状，根据情况及时就医。

（2）注意家居卫生，保持室内空气清新。建议每隔2-3个小时就要开窗通风换气，同时空调房里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度，减少干燥空气对呼吸道的刺激。

（3）充分休息，多饮水，饮食应当清淡易于消化和富有营养。

（4）坚持体育锻炼，增强抗寒能力。还应多晒太阳，多听音乐，保持乐观情绪。

二、经常性补充益生菌

有确凿证据表明，益生菌能有助免疫功效，从而有效对抗发烧和流感病毒。且早在H1N1流感期间，美国ABC就鼓励市民多服用益生菌来预防流感。

研究人员发现，对于3到5岁的儿童来说，要扫除流感症状并加速痊愈，安全而有效的方法是连续六个月服用益生菌。可以减少73%发烧、减少59%流鼻涕、并减少62%的咳嗽症状。在日常饮食中补充益生菌，是减少发烧、流鼻涕、咳嗽症状的累积持续时间，以及减少抗生素治疗的发生率、减少因病缺课天数的安全而有效的方式。