“宿便”乃是万病之源，补充益生菌刻不容缓

人的肠道有9米多长，且褶皱很多，平均每隔3.5厘米就会有一个弯折。即使人们每天都排泄，也会有一些食物残渣滞留在肠道褶皱内。它们在肠道细菌的作用下干结、腐败、发酵，时间长了，这些食物残渣形成厚5~7厘米的黑色物质，牢牢黏在肠壁上，影响人体健康。

俗话说“一日不排便，胜抽三包烟”，也是反映宿便对身体的危害之大。具体有以下8大危害

01降低人体免疫力

宿便产生的肠道毒素会被人体吸收，降低人体的免疫力，诱发多种疾病，危害人体健康。

02引起肛肠疾病

导致排便困难，粪便干结，能直接引起或加重肛肠疾病，如肛裂、痔疮、直肠炎等。

03易患结肠癌

据资料显示，约10%的严重便秘者可能患有结肠癌，因为宿便会使肠内致癌物质长时间不能排出。

04诱发心脑血管疾病

便秘会因用力而增加腹压，屏气使劲排便会增加心脑血管疾病发生的概率，如诱发脑卒中、脑出血、心绞痛、心肌梗死等。

05形成粪便溃疡

较硬的粪块会压迫肠腔。导致肠腔狭窄，而盆腔周围结构会抑制结肠扩张，使得结肠或直肠受压而形成粪便溃疡，甚至引起肠穿孔。

06影响女性身体健康

宿便中的毒素无法及时排出，可能通过血液循环运送到身体各个部位，导致女性皮肤粗糙、面色晦暗无光、痤疮、口臭、痛经、月经不调、情绪烦躁、腹胀、尿路感染等。

07导致排泄系统失调

如果肠道内食物残渣无法及时排出体外，就会积存在肠道褶皱中被肠壁重复吸收。这样很容易使女性身材走样，男性凸显将军肚。

08影响大脑功能

滞留在肠道中的食物残渣在细菌的作用下，会产生大量有害物质，会侵入中枢神经系统，影响大脑功能，主要表现为记忆力下降、思维迟钝、注意力分散、失眠、烦躁易怒等。

宿便的危害极大，必须要保持肠道的干净，肠道干净了，好事也会接踵而至。

益生菌是定植于肠道的一种有益菌，能够维持肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，全面调理肠道健康，改善腹泻、便秘、胀气等不适，促进营养物质的消化和吸收，降低胆固醇的囤积，延缓身体和细胞的衰老过程，改善皮肤状况，增强免疫力，改善肠道微生态平衡，减少体内毒素，促进身体平衡生长。

解决宿便的小妙招，试试妈咪娃娃益生菌。