夏天的开胃辅食来啦，宝宝爱吃还补脑益智！

夏天，人们嘴里没有味道，什么也吃不下，今天给大家介绍一款汤，食材用到了番茄、龙利鱼和丝瓜。不仅富含水分而且还有丰富的钙、钾、Ω-3不饱和脂肪酸和维生素等营养元素。此外，龙利鱼的鲜味搭配番茄的酸甜味，味道格外的好，保证宝宝们会食欲大开。这款辅食平时可以当汤水添加，也可用来煮面做汤底哦。话不多说，我们开始吧 。

食材：番茄1个，丝瓜20g，龙利鱼70g；

1. 准备食材一

2. 丝瓜放入开水中焯水1分钟，捞出去囊后切成小块。

3. 龙利鱼切成小块后，滴入少许柠檬汁，加入适量淀粉，搅拌均匀，腌制一会

PS：加入淀粉是为了使鱼肉口感更好，宝妈们也可以不加。

4. 番茄画十字，用开水浸泡10分钟。

PS: 水要尽量没过十字划痕的哦。

5. 番茄去皮去蒂后切成小块。

6. 起锅开小火，刷上一层薄薄的食用油。

7. 倒入番茄丁，翻炒软烂出汁。

8. 炒好的番茄倒入奶锅中。

9. 加入适量的水，水开后加入丝瓜，大火煮3分钟。

10. 倒入龙利鱼后，再煮5分钟。

11. 色香味俱全的番茄龙利鱼汤就做好啦~(*^__^*) ……

● 龙利鱼虽然没有鱼刺，但是筋膜比较多，对宝宝来说不太容易消化。所以我们在使用的时候一定要把筋膜剔除干净。

● 汤里的丝瓜也可以替换成黄瓜，冬瓜等当季的时令蔬菜。