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    孩子出现“生长痛”,家长如何巧应对!

    发布日期:2018-7-23 11:05:05

    孩子经常哭诉腿疼,但是看外表没有任何异常,上医院检查后也一切正常。这可能是孩子在成长发育过程中正常的“生长痛”。


    生长痛是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛,这些部位没有任何外伤史,活动也正常,局部组织无红肿、压痛。检查之后,孩子患有其他疾病的可能性被排除了,即可以被认为是生长痛。在发现孩子出现“生长痛”现象家长要如何巧妙应对呢?

     

    1、注意多休息:孩子生长痛要注意多休息,养成良好的作息习惯,正确引导孩子饮食,不要勉强孩子做更多的运动,否则会影响到孩子的健康。

     

    2、增加营养摄入量:要多吃蛋白质及维生素含量高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果对人体有好处,能促进骨骼的生长发育,可有效解决孩子生长痛的问题。

     

    3、适量服用维生素C:蔬菜和水果中也含有较丰富的维生素,维生素具有增强体质的作用,并且能加快人体新陈代谢。

     

    三种食物能缓解孩子生长痛

     

    1、牛奶:牛奶的营养价值非常高,而且牛奶能促进骨骼的生长发育,可缓解孩子生长痛,孩子生长痛主要是缺钙引起的,尤其是孩子长身高阶段,要增加钙含量的摄入,牛奶中含有丰富的钙质。

     

    2、胡萝卜:胡萝卜中含有丰富的维生素,孩子身高增长阶段要多吃胡萝卜,胡萝卜中含有的维生素能促进孩子身体健康,并且能有效改善孩子营养不良的情况,孩子生长痛可能是缺乏维生素引起的,因此要增加维生素的摄入。

     

    3、西兰花:西兰花有利于孩子身体生长,孩子在长身高阶段要多吃些西兰花,能促进骨骼生长发育及体内废物的排泄,加快人体新陈代谢的功能,有助于缓解生长痛。

     

    湖北恩威药业温馨提示

     

    孩子生长痛是常见的生理现象,孩子生长阶段要增加营养的摄入量,注意饮食均衡,尽量增加蛋白质及钙元素的摄入,并且要多让孩子休息,避免剧烈运动,同时要适当补充维生素,尽量让孩子保证充足的睡眠。

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