渐渐入秋,腹泻高发期,要给宝宝多喝这样的米粥~
发布日期:2018-8-28 9:06:00渐渐入秋,腹泻高发期,很多宝宝都中了招。除了看医生,调理更为重要,食物才是最好的药!熟的苹果有轻微止泻的功效,如果宝宝便便有一点腹泻,就非常合适了。
小米含有丰富的营养元素如蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素、淀粉、水分,无论对于先天脾胃发育不足的改善,还是后天饮食结构不合理导致的腹泻、便秘、呕吐、出牙不适等情况的缓解,都很有帮助。
【小米山药苹果粥】
适合9个月以上宝宝
小米 50g
山药 30g
苹果 1/4个
食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量。
1、准备好食材,小米洗净,提前在清水浸泡1小时以上。
2、泡好的小米倒入锅中,一次性加足量的水,大火煮开后转小火焖煮。
3、山药切小丁,苹果去皮去蒂切小丁。(颗粒大小根据宝宝的适应情况调整)
4、待小米粥煮至粘稠后再将苹果丁、山药丁都加入锅中。
5、继续小火慢熬15分钟,至小米软烂,山药和苹果丁也煮到软烂的状态,盛出就可以喝了。
6、如果给7个月的小宝宝添加,也可以再用辅食机搅拌一下。
7、这样糊糊就做好了喝。
宝宝辅食小课堂
1.山药和苹果的颗粒大小要根据宝宝的咀嚼能力来调整,做这道米粥的食材比例是,小米:苹果:山药=5:4:3。
2.苹果中的纤维能促进宝宝生长发育;锌能增强记忆力,常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。
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