宝宝安睡秘笈——湖北恩威药业有限公司

     睡眠质量是直接影响身体的健康状况的，尤其是小宝宝，正处在生长发育的高峰期，宝宝的睡眠质量更是不容忽视。妈妈们当然都希望自家小宝宝能吃得好，睡得好的啦。 不过小编发现，不少妈妈们都在抱怨自己家的宝宝夜晚睡不好，或迟迟不能入睡，或只睡一会儿便醒来，然后又不肯在睡。甚至还会出现哭闹、夜惊等状况。不少妈妈都在苦恼着，该如何让宝宝睡好些呢。
宝宝睡不好的原因
1）饮食
Why→→婴幼儿胃口很小，每次吃奶都不多，宝宝在还没吃饱时就睡着了，是比较容易在睡眠中因饥饿而哭吵的。但几个月的宝宝在吃着吃着奶就睡着了的情况是经常发生的，没经验的妈妈会把宝宝摇醒再喂奶，但这样做的后果是人为地造成了宝宝易醒的习惯。
How→→宝宝如果刚吃了几口奶就睡着了，这时妈妈可以用手轻轻捻捻宝宝的耳朵，让宝宝继续吃，直到吃饱。而如果这样弄宝宝，宝宝也不醒来的话，妈妈可以先安顿宝宝睡下，当宝宝醒了，自己有吃乳的要求时再喂给他吃。
从出生到6个月大的婴儿，每次睡眠的时间大约是5~6小时，一般是睡醒便吃，吃后稍停便睡。刚出生的宝宝每天睡眠20小时是很正常的，一觉睡上八九小时也很平常，因此妈妈不必人为地按自己规定的喂奶时间将宝宝弄醒来喂奶。另外，妈妈们要掌握好宝宝的睡眠规律，不要在宝宝想睡觉时才给他喂奶。
2）环境
Why→→不舒适的睡眠用品、太亮或太暗的光线、过于吵闹、宝宝睡前因嬉戏而过分兴奋等这些情况都会导致宝宝晚上睡不好。
How→→宝宝的年龄越小，在床上度过的时光就越多，舒服的睡眠用品是宝宝睡个好觉的重要条件哦，因此，妈妈们尽量挑选些柔软的、质量好些的睡眠用品给宝宝。
过分光亮的光线会刺激宝宝的眼睛，因此宝宝无法正常入睡；而过分暗淡的环境又会让宝宝害怕，同样不适宜宝宝睡觉，妈妈们可以购买一些度数比较小的照明灯，至于床尾位置墙上，并落下蚊帐。
每到临睡前，应让宝宝有约半小时的静止时间，可做一些安静的活动，如看图片、长轻柔儿歌给宝宝听、摆积木等。宝宝的情绪稳定下来，是有利于入睡的。
3）夜惊
Why→→有些婴幼儿在入睡一段时间后会突然坐起来，神情恐惧，有时候还会哭闹不停，一般持续十几分钟后才继续入睡。这种现象在医学上称为“夜惊症”。发生夜惊的原因主要是受了惊吓，如白天玩耍时被某些较大的声音突然吓到，例如炮竹声，或受到父母的打骂等。
How→→要避免宝宝发生夜惊，聪明的妈妈在睡觉之前最好不要对宝宝进行过多的刺激，培养宝宝良好的睡眠习惯，同时针对上述原因，改善宝宝的睡觉环境，让宝宝感到舒适、宁静、安全。
另，如果宝宝还是哭闹，那可能是宝宝有什么病痛，这时候，妈妈们一定要及时送到医院进行检查治疗。
4）心理
Why→→搬