宝宝便秘如何是好？宝妈必学食疗-轻松缓解便秘

宝宝还处于婴儿期的家长们大概都会遇到这样的情况，宝宝好几天也不排一次便，即使排出来也是干巴巴的，当你面对宝宝排便异常时会怎么做呢？

如果宝宝三天没有排便，但是进食正常，也没有腹胀的表现，那么家长可以继续观察一下，如果说家长还是特别的担心，可以给宝宝吃一点益生菌，或者偶尔使用一次开塞露，诱导宝宝排便，如果排出的大便并不干硬，结块，那么就不能说明宝宝便秘。

有的宝宝可能已经出现便秘的情况，短期内可以使用，乳果糖加益生菌制剂调节肠道的健康，乳果糖糖的主要成分是纤维素。通过对肠道菌群的分解，可以产生有了水的参与，便可以软化大便，对宝宝缓解便秘便有了明显的效果。但这并不是长久之策，有效的预防或者缓解便秘，必须让宝宝从食物中获取足够的纤维素，让宝宝摄取足够的蔬菜和水果。如果宝宝的排便不是特别的干燥，那是没有必要吃乳果糖的。

缓解宝宝便秘，我们可以选择含有丰富的膳食纤维食材，今天我们就用苹果和红薯搭配起来，做出一道酸甜辅食——地瓜苹果羹。

富含膳食纤维的食材，虽然不容易被人体消化，但却是重要的营养元素之一，通过肠道的蠕动和调解肠道内的益生菌，特别有利于益生菌繁殖，保持肠道的健康平衡，所以宝宝容易发生腹泻和便秘，往往是肠道内的菌群失调。

苹果和红薯都是富含膳食纤维的食材，红薯中的粗纤维和苹果中的果胶，可以让宝宝的肠道变得更加健康。

原材料准备地瓜和苹果，玉米淀粉。

先把红薯去掉皮以后，切成小丁，小丁切成合适的大小，适合宝宝嚼就可以。

宝宝便秘四五天不排便，教你一招食疗轻松缓解便秘

苹果洗干净，去掉皮以后把里边的核也去掉。苹果皮的果胶含量是非常高的，但是相对于来说，一岁以下的宝宝容易噎着，所以果皮还是要去掉的。为了防止苹果氧化，把苹果要放入清水中，把苹果也切成接近红薯大小的小丁。

把苹果丁和红薯丁一起放进锅里，加入适量的水水，煮开以后，再以中火继续煮15分钟。

把少量的玉米淀粉放入适量的清水中，兑成水淀粉倒入锅中。汤变浓稠了以后便可以关火。

这道辅食适合11个月以上的宝宝，对于胃肠柔弱的宝宝非常的适用，可以有效的防止胃肠道疾病。