5岁定80?孩子每天看电视逾2小时易抑郁

世界上最有名的「自我控制」研究，是新西兰的「丹尼登跨领域健康发展研究」（Dunedin Multidisciplinary Health and Development Study）。这个研究追踪逾一千人的生命，从出生一直到现在，我曾经介绍过这个研究在满超过30年的时候发表的资料，其实最新的研究已经积累有40多年，而且拍了一个纪录片《Documentary︰The Dunedin Study has been looking at us up close for 44 years》，香港的电视也曾经播放。

这个研究最触目惊心的发现，是从出生开始追踪一群人自我控制能力的形成，和对他们一生的影响，结论是︰每天看电视多过两个小时的孩子容易得忧郁症。

如果想预测孩子的前途，通过自我控制能力的测试比起通过智商测试更加准确。

如果孩子在五岁已经无法控制地迷上电视、手机、游戏机、垃圾食物、汽水，长大成人以后，很难有事业，赚钱不多，有各种病，健康不会好，容易药物或者烟酒上癮，而且还容易进监狱，不分富裕家庭或者贫穷家庭，结果都一样。

这些孩子成人后，比起最有自控能力的孩子，只有百分之七的人逐渐增加自控能力，其餘的人需要家人和社会协助。其实从婴儿起到孩子的起码整个小学阶段，电视、手机、游戏机、垃圾食物、汽水等，都是大人放在孩子手边的！

这个研究也发现了一些其他事实︰尿床和吸啜手指的习惯在长大后没有心理影响。从小和宠物一起长大的孩子得哮喘病的机会比较低。