简单几步轻松缓解宝宝便秘 宝妈必收藏

一说到宝宝便秘，宝妈们是各种心塞。看着宝宝排便困难，小脸憋得通红，还“ 哼哧哼哧 ”的呼吸，嘴里嘟嘟着屁屁疼。那种心疼的感受真的只有宝妈知道。

见效最快的通便食谱，简单几步轻松缓解宝宝便秘 妈妈们收藏有用很多宝宝其实并不是便秘，只是排便间隔期而已。所以，我想先说一说如何判断排便，再给大家推荐一道超有效的食谱。

宝宝2-3天不便便，肯定是便秘？？

真正的便秘并不是以多久排一次便为判断标准的，而是通过便便性状，排便难易程度来判断。如果出现以下情况妈妈们就需要注意了：

1、排便困难，费劲

2、便便小而干，类似羊便便，有时候大而硬

3、宝宝情绪烦躁，排便时痛苦、哭泣

4、肚子胀气并有硬块

5、有时候便便表面有条纹状血，这是由于便便较硬引起的“肛裂”

宝宝出现以上状况，妈妈们也不用太着急，不妨试试这个

火龙果南瓜泥

火龙果籽有较好的通便作用，南瓜有含有丰富水溶性纤维，也能促进肠胃蠕动，两样结合不仅味道好吃，通便效果非常好。下面小编给大家展示详细做法，其实很简单。

◆食材：南瓜准备30克，火龙果半个。

◆是否搭配主食：可以当作辅食给宝宝添加

◆参考月龄：11个月以上

1-南瓜去皮切小块，放入辅食机中蒸20分钟。

2-火龙果去皮切小块。

3-南瓜和火龙果放入辅食机内搅打细腻。（南瓜稍稍放凉后再和火龙果一起搅打）

好啦，就是这么简单，倒进碗里。