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    儿童缺锌怎么办,如何补锌?

    发布日期:2017-11-21 9:20:03


    锌是人体必需的微量元素之一,在儿童生长发育过程中起着非常重要的作用。锌,存在于很多酶当中,是核酸、蛋白质、碳水化合物等的合成和维生素A被代谢利用的必需物质。锌充足,能促进生长发育。在孩子生长过程中,锌的作用尤为突出,当儿童缺锌怎么办?如何正确补锌?看下面


    1、提高母乳含锌量。这个特别适合还在哺乳期,没有给孩子断奶的妈妈。平常可以多吃含锌较多的食物,如:海产品、动物肝内脏、胰脏、鱼类、奶类、蛋类、核桃、瓜子等。


    2、儿童可以服用妈咪娃娃益生菌此益生菌由台湾进口,不仅可以调节肠道,还有葡萄酸锌,促进儿童发育。


    3、给儿童添加含锌量高的辅食。只要儿童开始吃辅食,就可以通过食物来给儿童补锌,如鱼类、蛋类、奶类等易消化吸收的食物。


    在给儿童补锌的时候,千万不要进入“越多越好”误区里面。如果补锌太多,反而对儿童不利哦,因为锌过量会抑制身体对铁和铜的吸收,造成缺铁性贫血或者性早熟,不利儿童生长发育。


    儿童什么时候需要补锌?你知道么


    补锌有标准:6个月以内的儿童,每天3毫克就足够了;6—12个月的儿童,每天5毫克就足以;1—13岁的儿童,每天补锌10毫克;13岁以上的小儿,每天补锌15毫克就可以了。各位家长一定要记住哦。



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