如何正确引导宝宝自己吃饭？

说起宝宝吃饭，头皮就一麻，头脑一片空白外加混乱，因为每一个宝宝，几乎吃饭都是要命的节奏，一碗饭可以吃二个小时三个小时，但是现在是冬天了，饭一出锅就冷，热了冷，冷了再冷，心塞心累有没有。今天有一位宝妈投稿，分享了她育儿教程，希望能帮到各位宝妈们。

1．备好宝宝用餐的用具

a．儿童餐椅（面积大点，这样洒出来的饭就不会掉地上，也方便清理一些）

b．有挖饭凹槽的吸盘碗（吸在桌上不会移动 + 方便挖饭的碗让宝宝更好使力，碗也不易打翻）

c．小而浅的汤匙/小叉子（这样宝宝容易入口，也方便她的小手拿捏）

d．有小水槽的围兜兜（这一项就绝顶了，好清洗还可以接水，特别实在）

e．水壶（宝宝吃的过程中会有干的时候，方便补充水份，有时为了引导，可以放些果汁）

2. 最晚6个月就要开始让宝宝吃副食品

现在医生的建议都是4个月就可以开始让宝宝吃副食品，越晚让宝宝接触他就越容易抗拒，一开始一餐真的只有吃1,2 口而已，只是让宝宝习惯用“汤匙”跟 “饭”这个新奇的口感。

3. 容许宝宝不吃某样食物，但之后可以再度尝试

有些宝宝越来越大，越来越有意识，会对自己的口感有一定的要求，如果宝宝不吃或者讨厌某种食物，宝妈们不必强求，因为这时的宝宝会有叛逆心，你可以把这种食物换一种方式做出来，增加宝宝对形状的喜爱，再给她吃，她接受也容易些。

4. 不看电视

宝宝吃饭的时候让他专心，绝对不要一边看电视、一边要他张开嘴巴来喂他，这样看似喂的快，但其实养成他们依赖又不专心的习惯，是很难学习自己吃饭的。

5. 用餐时间不超过30分钟

小孩的专注力有限，医生说年龄×3 是能专注的时间，所以1岁只能专心3分钟，3岁= 9分钟，所以在宝宝一岁之前我都会在10分钟之内把副食品喂完（量不多是可以的哦），喝奶的时间另计。

6. 餐与餐中间少给零食或其他食物

零食吃多了当然吃不下正餐喽，不过偶尔少量的给是可以的，食物种类的挑选也是很重要，尽量挑天然的食物，而不是加一大堆添加物的加工食品，就算零嘴也是要好好挑。

以上就是宝妈分享的生活经验哦，感觉特别实用。不过我想补充一点的就是，不管什么时候，宝爸宝妈一定要做好心里准备，在宝宝五岁前，一定要有耐心，陪着宝宝一步一步的走，也许时间过了，你想回到当初都不可能了。愿每位小宝宝健康快乐成长。