小孩穿衣保暖法，中医推荐「洋葱式」代替单件厚重穿法

天气寒冷，进入流感高峰期，近来湖北恩威药业微信群见到一众爸妈为着小孩受寒发烧的心疼分享，相信父母们都明白小孩发高烧不退真的不能说笑，更有小孩因而入院的情况比比皆是。因此，小儿如何保暖防病正是各家长不容有失的一课。

普遍家长都十分担心子女的日常防护是否充足、会否着凉，但小孩真的会比大人更容易着凉吗？确实！小儿的体表面积比例相对较大，散热较快，而且皮下脂肪较少，长时期处于寒冷环境的耐受较差。加上孩童体温调节功能未完全发育成熟，对环境温度变化的适应较差，较易造成体温过高或过低的现象。但若过分保暖，令小孩长期过于高温，则会消耗较多蛋白质及能量，甚至生热病。

到底要怎样才是正确保暖法？在宋代医家陈文中的《小儿病源方论》有提及养子十法：「一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉，五要心胸凉……七者脾胃要暖……」当然里面的头及心胸要凉不是真的要那些部位「保冷」，避风避寒仍是要的，只是好多家长都十分紧张，在屋内温度较暖和的情况下，孩子仍包裹得密不透风，其实这样反而容易阻碍孩子阳气的宣发，不宜穿得太厚太紧，一般3岁或以上的小孩，已经可以自行表达冷暖感受。

另外，孩子手脚冷不一定代表孩子需要保暖，幼儿的末梢血液循环未完善，有时手冷脚冷，但中央体温正常，实属正常范围。同样，满头大汗不一定是过热，可能是孩子刚哭闹或剧烈活动过后，这时要特别留意把汗抹乾或换掉湿了的内衣，避免吹风，很多时候小孩就是这样着凉。

有时孩子处于病后的复元过程，头部亦容易出汗，此时不要误以为孩子太热，而把外衣除去。更重要的是留意孩子的精神及活动情况，若与平时不同，就应多加留心。

小编建议家长：替小孩穿衣保暖方法，应以多层较薄较轻便的「洋葱式」穿法代替单件厚重的穿法。一来可保证孩子的活动力，二来可以较易随气温调节。内层以柔软、透气、排汗良好的纯棉衣物为主，由于孩子多走动，容易流汗。建议家长留意衣服的透气性，以中层保暖，外层防风，这样照顾孩子就万无一失。