宝宝食欲差头发黄, 家长要积极找原因, 小心影响孩子长个

很多家长发现自家宝宝食欲差，还以为是宝宝挑食。要么变着花样给宝宝做食物，要么苦口婆心地劝说宝宝多吃蔬菜多喝粥，但却收效甚微。这个时候如果同时发现宝宝头发也黄黄的，而且晚上睡觉容易盗汗，平时也常常出虚汗，同时指甲上还容易长白斑，甲床附近常出现倒刺，则很有可能是缺锌。

宝宝缺锌的危害

锌是维持人体新陈代谢的重要元素，如果宝宝缺锌，不仅会造成免疫力下降，使宝宝经常出现感冒、口腔溃疡、腹泻、湿疹等症状，长期缺锌还能使宝宝生长发育受阻，不仅影响宝宝长个，宝宝的体重以及生理发育、精神状态等跟同龄人相比都会落下一大截。

如何给宝宝补锌？

宝宝补锌有两种途径，一种是食补，一种是药补。一般来说，食补更加有利于消化吸收，更适合用在宝宝身上。牡蛎里含锌量很高，妈妈可以做给宝宝吃。同时日常食物中的牛肉、大豆、南瓜、蘑菇等都含有锌元素，可常做给宝宝吃。

如果宝宝已经发现有缺锌症状，在食补的同时也可以用药补加强一下。可以让医生给开一些锌补剂，也可以在药房买一些葡萄糖酸锌口服液。

一般来说，如果遇到宝宝挑食厌食，家长第一反应就要考虑宝宝是不是缺锌。家长如果在宝宝的日常饮食中多花些心思，增加宝宝摄食的多样性和丰富性，就会大大减少宝宝缺乏锌营养素的情况。