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    1岁内宝宝多吃盐相当于投毒?儿童饮食黑名单,你知道多少?

    发布日期:2019-7-29 10:54:34

    前段时间看到一则消息,一位母亲在自己8月龄宝宝的辅食内添加了一些盐,宝宝喝了几天后高烧不断,确诊患有高血钠症,最终死亡。新闻明确指出,不到一岁的宝宝最好不要吃盐。

     

     

    看到这个消息,很多宝妈不禁要问:宝宝吃盐真的会造成如此严重的后果吗?

     

    婴幼儿因肠胃功能尚未发育完全,如果家长过早给宝宝辅食内添加过量的盐,

    不仅会影响宝宝的生长发育,还可能会引发宝宝肾脏、心脏功能受损,总之是十分危险的。
    那么,宝宝应该怎么吃盐呢?

    一岁以内的宝宝平时尽量吃一些原味食物,不需要额外添加调味品。等到孩子一岁以后可以摄取少量的盐,1--3岁宝宝每天食盐量最好不要超过2g。

    为了避免孩子摄入大量盐分,家长可单独为孩子制作辅食,尽量不要跟成人饭菜混做,最好也不要给宝宝喂食成人吃的食物。

    很多食物看起来没有盐,但是却含有很多钠元素,食用过量也会导致高血钠症。

    1、蔬菜

    芹菜、茴香中含有大量的钠元素,因此在使用过程中记得要少放盐,以免摄入过多,不利于宝宝生长发育。

    2、调味品

    味精、酱油、番茄酱等都含有大量钠元素,尤以番茄酱中含量最大,而番茄酱酸酸甜甜口感好赢得家长和孩子青睐,但宝妈们一定要注意,食用番茄酱后尽量少放盐甚至不放盐哦~

    3、零食

    话梅、海苔、薯片等含有大量钠元素,尽量少吃。

    宝妈们,这些食物黑名单你都记住了吗?为了宝宝健康成长,尽量少吃哦~

     


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